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我常看到許多人在健身房花大把時間滾滾筒或用按摩球。雖然我偶而也會用,但絕大部分的日常與健...

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我常看到許多人在健身房花大把時間滾滾筒或用按摩球。雖然我偶而也會用,但絕大部分的日常與健身後的痠痛,都不需要做這些放鬆,原因在這😉


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